///图说：杨霖嘉在2025年标准渣打吉隆坡马拉松夺得全程马拉松大马冠军后，举起前进体育会旗帜留影。
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年仅25岁的槟城长跑选手杨霖嘉（Yeow Ni Jia）在2025年标准渣打吉隆坡马拉松（KLSCM）中脱颖而出，以2小时36分的优异成绩勇夺全程马来西亚男子组冠军，并成功获得东南亚运动会参赛资格，成为大马长跑界的新焦点。
“非常荣幸与幸运能够夺冠，这对我来说是人生中一个非常有意义的里程碑。”杨霖嘉在接受《珍珠快讯》访问时说，能够在高手云集的赛场上登顶，既感到惊喜，也倍感责任重大。
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/////杨霖嘉在标准渣打吉隆坡马拉松冲线一刻。（Arena Malaysia 图片）
///赛中调整策略 咬紧牙关攻上坡段
谈及比赛策略时，他坦言原本并无明确计划。“老实说一开始真的没头绪要如何跑，原本打算中途加速，但起跑配速已经很快。幸好途中国家纪录保持者陈洪龙鼓励我跟上他的节奏，所以最后的表现比预期更好。”
他指出，KLSCM以“爬坡赛道”闻名，而今年路线更改后，在终段新增多个上坡路段，令体力消耗更大。“最后阶段真的非常艰难，但当时两旁观众不断为选手加油，那种氛围让我咬紧牙关，坚持到终点。”
///从黄金海岸到吉隆坡 突破自我极限
这次的2小时36分虽未达个人最佳纪录（2小时27分，澳洲黄金海岸马拉松），但在酷热天气下仍刷新个人热带赛成绩。“这是我在炎热气候中跑出的最佳成绩，已相当满意。”
为备战KLSCM，他在黄金海岸马拉松后休息一段时间，再投入约三个月的系统训练。“由于平时有工作在身，我的周跑量相对较少，大约100至110公里。我更注重训练质量与充足休息，以避免过度操劳或受伤。”
/// 感谢前进体育会等支持
目前在吉隆坡任职软件工程师的杨霖嘉，首先最感谢的是槟城前进体育会。“他们在我默默无名的时候都有在支持年轻跑者，有了他们才会造就今天的我。接下来也非常感谢PUMA MALAYSIA对于我的支持与赞助，让我在今年的赛事中越跑越有信心，还有 Garmin Malaysia的跑步运动手表赞助及 Cura Hoju的恢复饮品赞助。”
“他们的支持让我走得更远。没有他们，我不可能有今天的成绩。”
大力推动跑步活动的槟城前进体育会(Penang Forward Sports Club)，给予霖嘉全面支持，资助他去国外参赛。创下个人最佳成绩的澳洲黄金海岸马拉松之旅，就是由前进体育会及Puma Malaysia赞助前往，此外，他在标准渣打吉隆坡马拉松拿下大马冠军，也得到前进的奖励金。为了感恩前进的栽培，霖嘉总是在胜利后，第一时间举起前进体育会旗帜。
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///// 图说：在2025年标准渣打吉隆坡马拉松获得佳绩的前进体育会选手，获得体育会发奖励金，鼓励他们百尺竿头更进一步。
/// 平衡训练与生活 让跑步更有乐趣
谈到如何平衡训练、工作与生活，他笑说：“娱乐时间肯定要牺牲一些，但我会与朋友一起训练，让跑步变得更有趣。周末也会安排一天完全休息，让身体恢复。”
///备战东运会 以学习为目标
成功获得东运会参赛资格，对他而言是新的起点。“第一次代表国家参加马拉松，是非常值得纪念的时刻。我会以学习和累积经验为主，了解与其他国家选手的差距。如果能夺牌，那将是额外的惊喜。”
距离东运会还有约两个月，他表示目前训练重点是维持状态、避免伤病，并期望能在赛事中挤进前五名。
/// 期盼更多场地供训练
对于马来西亚长跑运动的发展，杨霖嘉认为本地跑步圈正在稳定进步，越来越多年轻选手崭露头角。“如果政府能让有潜力的运动员更方便使用田径场训练，将有助于提升整体水平。毕竟，目前一些场地使用受限，确实是选手面临的挑战之一。”
他最后表示，希望未来能继续突破自我，在国际舞台为马来西亚争光。
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林子辉与邱继勇致力推动跑步运动，助有潜能的选手圆梦，也打造健康活力社会。
//林子辉：前进体育会助力选手圆梦
另一方面，槟城前进体育会主席拿督林子辉坦言，我国的跑步运动水准，还未具国际竞争力，所以未获得体育部列为重点栽培项目,但依然有很多优秀选手逆流而上，期盼有一天会被世界看见。
“国内其实不乏具有潜能的跑将，但因为各种因素限制了他们的发展，有鉴于此，前进体育会在永久顾问拿督邱继勇（Tom Khoo）的资助下，赞助一些潜力十足的跑将，比如杨霖嘉去外国与国际选手竞技，提升自身能力及累积宝贵经验。”
“我们也曾经在2023年赞助马拉松业余选手克利斯托柏（Christopher a/l Soosai）参加拉脱维亚举行的田径路跑世界锦标赛，他是第一位亮相田径路跑世界锦标赛的大马人，我们让克利斯圆梦之余，也希望此举能起抛砖引玉作用，未来拥有更多选手在私人界及政府的协助下进军国际大赛。”
林子辉说，杨霖嘉是前途无可限量的跑将，我们会继续支持他，希望他在东运会取得好成绩，并能饮水思源，把所学到的东西，传授给后辈，
他特别感谢槟州首长曹观友、掌管州体育事务的魏子森、前任行政议员孙意志及槟州体育理事会给予前进体育会的协助，毕竟除了资金，也要有官方的助力，才能让体育事业更上一层楼。
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报导：陈健敏
图片：槟城前进体育会 / Arena Malaysia